Christophe Lopez vous accompagne en thérapie EMDR à Limonest et dans l'Ouest lyonnais lorsqu'une peur, un souvenir ou un déclencheur continue d'agir dans le présent, malgré le recul déjà pris.
L'EMDR part de l'idée qu'une expérience difficile peut ne pas avoir été pleinement intégrée et continuer à se manifester par des émotions, des sensations ou des réactions automatiques.
L'EMDR est notamment mentionnée par l'Organisation mondiale de la Santé dans ses recommandations concernant les situations liées au stress, dont le stress post-traumatique.
Un accompagnement en EMDR peut viser à :
- Apaiser la charge émotionnelle attachée à une expérience passée.
- Réagir avec moins d'intensité face aux déclencheurs du présent.
- Retrouver davantage de recul et de choix dans le quotidien.
Un accompagnement en EMDR cherche à remettre en mouvement ce processus naturel d'intégration, afin que l'expérience puisse être reliée au passé plutôt que continuer à s'imposer dans le présent.
Que signifie EMDR ?
EMDR vient de l'anglais Eye Movement Desensitization and Reprocessing, généralement traduit par désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires.
Le nom vient des premiers travaux de Francine Shapiro autour des mouvements oculaires, mais la pratique actuelle ne dépend pas uniquement du regard : elle peut aussi passer par le toucher, comme le tapping, ou par le son.
Le terme EMDR-DSA signifie Désensibilisation par Stimulations Alternées. Il précise le cadre de formation et rappelle que les stimulations ne sont pas forcément oculaires.
En quoi consiste l'EMDR ?
En séance, un élément précis reste présent à l'attention pendant que les stimulations alternées se succèdent d'un côté puis de l'autre. Cette double attention met en relation ce qui s'active avec le contexte présent.
Le travail progresse par séquences courtes, séparées par des points d'étape qui permettent de déterminer ce qui doit être poursuivi ou ajusté.
Le cadre de l'accompagnement en EMDR à Limonest
Christophe Lopez est formé à l'EMDR-DSA niveau 1. Il propose cet accompagnement à Limonest dans le cadre de sa pratique.
L’AHTMA présente sur cette page son cadre de référence pour la pratique de l’EMDR-DSA. Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique lorsqu'il est nécessaire.
Son parcours et ses autres formations sont détaillés sur la page Qui suis-je ?.
EMDR, traumatisme et vécus difficiles
L'EMDR est souvent associée au traumatisme, notamment après un accident, une violence, une perte, une humiliation ou une situation ayant laissé une empreinte émotionnelle durable.
Un événement peut toutefois rester sensible sans relever d'un trouble de stress post-traumatique. Il convient donc de considérer ce que la personne vit aujourd'hui sans lui attribuer d'emblée un diagnostic.
Dans quelles situations l'EMDR peut-elle être envisagée ?
Une consultation en EMDR peut concerner une difficulté qui apparaît dans des contextes précis, malgré les efforts déjà faits pour prendre du recul ou raisonner autrement.
- une anxiété qui revient dans certaines situations ;
- une peur associée à un lieu, une relation, un souvenir ou une anticipation ;
- une phobie qui limite des gestes du quotidien ;
- une sensation corporelle désagréable face à un déclencheur identifiable ;
- un événement passé qui reste envahissant ;
- une impression de blocage que la réflexion seule ne suffit pas à dépasser.
Comment se déroule une séance d'EMDR ?
Une séance EMDR ne commence pas directement par le travail sur un souvenir difficile : elle s'ouvre par un temps de compréhension de la demande et par le choix d'un objectif réaliste.
Le praticien cherche à préciser :
- ce qui amène la personne à consulter ;
- ce qu'elle souhaite voir évoluer ;
- les situations qui déclenchent une réaction ;
- les appuis déjà disponibles ;
- les points de vigilance à respecter ;
- les éventuels suivis en cours.
Le travail peut inclure :
- un temps de préparation ;
- des exercices de stabilisation ou de retour au calme ;
- le choix d'une cible de travail ;
- des séquences de stimulation alternée ;
- des pauses pour observer les évolutions ;
- un temps d'intégration en fin de séance.
La place du récit
Le travail en EMDR ne repose pas nécessairement sur un récit chronologique et détaillé de l'événement. Le praticien a surtout besoin de repères suffisants pour comprendre le contexte et accompagner la séance.
Vous choisissez ce que vous souhaitez préciser. Certains éléments peuvent rester formulés de manière générale, sans avoir à raconter chaque détail.
Combien de séances faut-il ?
Il n'existe pas de nombre universel de séances : la durée dépend de l'ancienneté du problème, de l'état de stabilité au moment de commencer et de la nature de ce qui est travaillé.
Une demande ciblée peut parfois avancer plus simplement qu'une situation où plusieurs événements, peurs ou problématiques se croisent.
Une place active dans le travail en EMDR
L'EMDR n'est pas une méthode que le praticien applique passivement à la personne. Christophe Lopez guide le protocole, tandis que vous observez ce qui évolue entre les différentes séquences.
Il n'y a pas de réaction particulière à produire ni de réponse à réussir. Une image, une pensée, une émotion ou une sensation peut apparaître, se transformer ou rester stable. Ces indications servent simplement à orienter la suite du travail.
Cet échange régulier permet de conserver un fil conducteur tout en ajustant les stimulations à ce qui se présente réellement, sans imposer un scénario défini à l'avance.
Consultation EMDR à Limonest et dans l'Ouest lyonnais
Les séances sont proposées au 330 allée des Hêtres, 69760 Limonest, ou en visio selon la situation.
Le cabinet est notamment accessible depuis Écully, Dardilly, Tassin-la-Demi-Lune, Champagne-au-Mont-d'Or, Saint-Didier-au-Mont-d'Or, Lissieu, Lyon 5 et Lyon 9.
Une séance d'EMDR dure une heure et son tarif est de 70 €.
Pour prendre rendez-vous, vous pouvez envoyer un message ou appeler le 06 17 40 21 66.
Questions fréquentes sur l'EMDR
Peut-on faire de l'EMDR si l'on suit déjà une thérapie ?
Est-ce que je vais revivre un souvenir difficile ?
Peut-on interrompre les stimulations pendant la séance ?
Oui, dans certains cas. Il est préférable d'en parler afin de vérifier que les objectifs et les accompagnements restent cohérents entre eux.
Le travail peut remettre en contact avec certaines émotions ou sensations, mais il ne consiste pas à forcer la reviviscence d'un événement. La préparation, le choix du point de départ et les pauses permettent d'ajuster la séance.
Oui. La personne peut demander une pause ou signaler une intensité trop forte à tout moment. Les stimulations sont alors interrompues avant de décider de la suite du travail.